10 قواعد للسيطرة على التوتر من الامتحانات عند الطلبة
يقدم جون شيودو مدير الخدمات الميدانية في جامعة كلاريون في ولاية بنسلفانيا بالولايات المتحدة،
10 قواعد بعد أن قام بتجربتها على مدار 13 عاماً
حتى أصبح مقتنعاً بأن استعمالها يسهم في صحة التلاميذ ومن لهم علاقة بشؤون الطلاب ورفاهيتهم،
ويلخصها بما يلي:
1- مراجعة الإطار العام للامتحان، قبل الامتحان: يتوقع من المدرس أن يخبر الصف عن موعد الامتحانات قبل فترة مناسبة من الاختبار وعن الموضوعات التي سيشملها الامتحان، وأهمية كل موضوع والموضوعات التي لا تدخل في الامتحان.
2- استخدام الاختبارات التجريبية والتدريبية: يتوقع من المدرس إجراء الاختبار التجريبي أو التدريبي في ظروف مشابهة للامتحان ليجعل الطلبة يألفون المعلم والأسلوب اللغوي للفاحص «المعلم»،
كما أنها تعطي فرصة للطلبة لتوضيح ما قد يكون غامضاً لديهم، وينبغي إعطاء عينة من الإجابات،
إذ إنها تبين للتلاميذ مضمون الجواب الصحيح والنقاط المفتاحية، وكيفية تنظيم مقالة ما.
3- يتوقع من المعلم أن يكون واضحاً حول الوقت المحدد: وذلك من خلال إعلام التلاميذ مسبقاً عما إذا كان الامتحان سيأخذ كل وقت الحصة أو جزءاً منها أو أكثر.
4- الإعلان عن المواد التي يحتاجها الطلبة والوسائل المطلوب استعمالها: دع التلاميذ يعرفون ما إذا كان ثمة حاجة لإحضار أوراق للكتابة أم أنهم سيزودون بالأوراق المطلوبة، كن واضحاً حـول ما يطلب منهم إحضاره معهم بالضبط.
5- مراجعة طريقة التصحيح: اشرح قيمة كل جزء من الامتحان،
وكيف يتم تصحيح الامتحانات وما هي القيمة النسبية لكل امتحان ولكل سؤال فيه.
6- مراجعة السياسات المتعلقة بامتحانات الإكمال والإعادة: بين الأسباب المعروفة للغياب عن الامتحان،
بين متى يستطيع الطلبة تقديم امتحان الإكمال وبين الإجراءات التي ستتبع بالنسبة للذين يتقدمون للامتحان مرة أخرى.
7- تقديم المساعدة في الدراسة، وذلك من خلال: مراجعة المقرر والأعمال المنزلية قبل الامتحان بأيام،
تطوير مهارات الدراسة ومهارات الاستعداد للامتحان،
وتقديم أدلة للدراسة تركز انتباه الطلبة على الجوانب المفتاحية.
8- إعطاء الفرصة لأسئلة آخر لحظة: يأتي بعض الطلبة دائماً بسؤال آخر لحظة قبل الامتحان؛
لذلك ينبغي إعطاء وقت محدد قبيل البدء بالامتحان للإجابة على مثل هذه الأسئلة.
9- إرشاد الطلبة إلى طرق تناول الامتحان: مراجعة الأسئلة كلها قبل البدء بالإجابة،
تم تخطيط الوقت لكل سؤال، والتأكد من فهم التعليمات
وبعد ذلك البدء بالأسئلة التي يتأكد من أن الطلبة يتمكنون من إجابتها.
10- إرشاد الطلبة إلى كيفية التعامل مع أسئلة الامتحان: الاسترخاء أولاً، والتركيز، وعدم التشتت أثناء قراءة الأسئلة،
قراءة الأسئلة، والتمعن فيها لأكثر من مرة واختيار أسهلها للإجابة عنها.
موضوع: 10 قواعد للسيطرة على التوتر من الامتحانات عند الطلبة 
